乳腺增生是女性常见的妇科肿瘤，很多人治疗乳腺增生好久也没治好，她们就想知道得了乳腺增生怎么办？专家提醒，这个妇科疾病要注意预防，不然危害就大了，女性知道预防该疾病的方法吗，专家为女性们介绍，希望能帮助到女性。
乳腺增生给女性的危害是比较大的，一定要注意预防好它，那么有效的预防方法是什么呢？
1、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
2、多运动，防止肥胖提高免疫力。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
5、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
6、减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。
乳腺增生在乳腺疼病中是很常见的，在育龄妇女是也是很多见的。乳房是每位女性重要的身体部位，如果乳房发生了什么问题，对于女性来说是很大的伤害。引起此病的原因很多，如内分泌失调、精神因素。女性在治疗的同时也要注意预防好它。
