乳腺疾病的高发让医学界大吃一惊，尤其是患病者有呈低龄化的趋势，不是妇科炎症，也不是肿瘤，这个乳腺增生的发生一定要注意，积极的治疗，想要得到及时的治疗那么就得及时的发现了，可这个疾病是如何诊断的呢，看看医院专家的介绍。
生活中还有一些可以进行自我检查的方法，如下：
1、月经前，乳腺组织处于充血状态，乳房会肿胀，所以较好在月经后的一周进行检查，以免出现失误。
2:视诊，左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。对着镜子看乳房的皮肤、外形、分泌物，还可以弯下腰、抬起手观察乳房的边界。
3:触诊，躺在床上采取仰卧的姿势，四指并拢后，揉压乳房沿着顺时钟方向，如果摸到有散在的颗粒状物，可能是乳腺增生的初兆，应及时到医院进行诊断治疗。
到医院做妇科检查也是可以确诊的。
B超检查：B超是一种比较可靠的检查方法，怀疑自己的乳房是否有肿块，做个B超检查很有必要。它是初步筛检乳房硬块，判断乳腺增生的检查方法，还可以看出肿块的性质和位置。直径在1厘米以下的肿块B超识别能力比较差。
预防乳腺增生在饮食方面需要多注意的，少使用高蛋白高热量高脂肪的食物，以免雌激素过多，多吃全麦食品，新鲜蔬菜和豆制品，新陈代谢良好，能很好的预防乳腺增生。
