乳房是女性的魅力所在，不仅仅体现女性的美态，而且还是哺育宝宝的“粮仓”，但是由于现在环境的改变和生活方式的不良，都在一定程度上面影响着女性乳房的健康，常常会有乳腺炎、乳腺增生等等乳腺疾病的出现，影响女性的健康。
大连北医八医院的妇科专家介绍，乳腺增生的发生常常会导致女性的乳房出现疼痛感，并且还会影响女性的心情，导致女性容易发怒、生气、抑郁等等，甚至有的时候会因为病情的加重，导致乳腺癌的发生，影响女性的健康。对于患有乳腺增生的女性来说，及时的去正规的医院接受相应的治疗是很关键的，同时我们还应该在生活中做好保健措施，降低身体的伤害。
一般来说，健康的饮食可以帮助身体补充营养物质，提高身体的抵抗能力，尤其是对于患有疾病的女性来说，建议乳腺增生的女性多吃蔬菜和水果，并且多吃粗粮，减少油炸、辛辣、生冷等食物的摄入，以免影响身体的健康。
保持规律的作息时间，即便是工作在怎么的繁忙都没有我们自己的身体健康重要，只有健康的身体才能更好的完成工作，因此大连妇科医院的专家建议女性保持规律的作息时间，减少熬夜的次数，并且在性交的时候注意性生活的频率，控制性生活的次数，适当的调节内分泌，这样可以有效的帮助乳腺增生的治疗，同时还应该保持大便的通畅，有助于减轻乳房胀痛。
注意日常的活动，建议女性在生活中应该多走动，多运动，这样不仅仅可以提高身体的抵抗能力，而且还能有效的缓解自己的心情，如果一个人长时间的坐着思考的话，那么心情自然不受到影响，这样就会不利的疾病的治疗；同时建议女性定期的进行乳腺检查，并且在日常中进行自我检查，了解乳房的健康状况，及时的治疗。
