乳房的健康时时刻刻的关系到女性的心情，乳腺增生疾病又是女性比较常见的妇科问题，它不是妇科炎症，又不是妇科肿瘤，发生时给女性带来疼痛等问题，走的也快。乳腺增生是会给女性的健康带来威胁因素的，呵护乳房健康女性一定要早早的行动起来，积极预防乳腺增生发生。
那么怎么来预防乳腺增生呢？乳腺增生可以预防吗？
不要滥服用含激素类的产品，比如减肥药等。
现在不少的人追求美丽苗条、对身材要求很高，没有瘦只有更瘦，所以喜欢买减肥药等来吃，或者是常吃一些丰胸类的产品，长期以往的话就会导致女性体内的激素水平变高，还有大家在避孕的时候常吃紧急避孕药等都是可引起乳腺增生的。
注意饮食，保证饮食的规律以及营养健康。
在饮食上，我们也是可以做一些事情来预防乳腺增生的，比如在饮食上我们重视低脂饮食、不要摄取过度的脂肪和热量，要少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，还要多吃高蛋白类的食物，要一日三餐有时间规律。
预防乳腺增生还有哪些方法可以做呢？指出要想预防乳腺增生，还要懂得劳逸结合、保持心情的愉悦。
女性的身体体质易受环境的影响而发生改变，所以如果不知道劳逸结合，过度的疲劳的话就会导致易生病，乳房健康也是如此，易出现乳房疾病；情绪上不愉悦、过度的紧张、压抑的话也易患上乳腺增生。
大连妇科医院指出，乳腺增生是可以预防的，重要的还是大家要从生活中的小事情做起来积极预防乳腺增生，上面介绍的希望能对你有帮助。
