月经期间是否可以洗头？大连津门中医院妇科专家介绍说，青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。因多数人是每月出现1次而称为月经。下面就请我院专家讲讲：
女性在月经期间也要注意日常生活，不良的生活习惯会对身体造成一定程度的伤害。那么月经期间是否可以洗头？其实在月经期间是可以洗头的，但要用热水，不可用冷水。同时应注意避免在洗头的过程中着凉。
大连津门中妇科医院专家温馨提示：如果在月经期洗澡的话只能洗淋浴，不可洗盆浴。因为经期内身体各方面对疾病的抵抗力很弱，尤其是阴道及宫颈容易感染细菌而引发炎症。
专家提醒女性朋友月经期间：
禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
