月经期可以减肥吗？大连津门中医院在线咨询中也被问到这样的问题，月经期间有好多女性朋友觉得可以减肥，因为在期间身体各方面弱，都不想吃什么东西，也有女性朋友听说月经期间减肥是较好的时期，下面就专家为我们淡淡：
妇科专家说，如果这个时候减肥会使身体抗病能力下降，。更容易使人生病同时也有一些人在经期减肥后导致月经不调。所以女性朋友在月经期间不可以减肥，如果减肥不当，下月来月经时会出现血色暗淡、月经异常、腹痛等现象，出现这些现象是很难调整恢复的。
女性朋友在月经期不仅不可以减肥和同房，而且以下时期在月经期也不可做：
1、不可以同房：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不可吃生冷的食物和喝冷饮：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
3、要适度运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
4、不可吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
