月经不调会影响心情吗？大连津门中医院妇科专家介绍说，一些女性在月经来潮前的一定段时间表现情绪波动、烦躁不安、低热虚汗、乳房胀痛，这是女性朋友月经来时的综合疾病，所以一般女性朋友都没有注意到，工作和生活都影响着月经不调，下面就由我院专家讲讲：
为了预防月经不调和减小其对女性心情的影响，女性平时要注意以下问题：
调饮食 碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物。咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。
多运动 各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。
减压力 当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。
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